广州567GO健身学院 培训资讯

新手健身的5个误区 健身初学者一般都无完善的训练计划，对动作准确性的把握也是一知半解。因此照搬书籍上专业健美运动员的训练方法和计划。由于身体条件和训练水平差距，也会因一些常识性的错...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

教你如何解决运动后延迟性肌肉酸痛 在广州567go健身学院培训过后，回到家时就会感觉肌肉酸痛这个问题，这种酸痛很多人把它归咎为“乳酸”也有很多人不知道什么乳酸，都以为运动后的酸痛是乳酸造成的，这...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

出现这样的情况不要过度健身 健身是好事强身健体，但是情况下你还去健身那么就有可能出点事，健身我们要掌握度。我们广州567go健身教练培训学校分享给你们告诉你们在这个情况下就不要去健身。 ...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

到健身房主要的训练是什么 当你来到健身房，你首先要做的是什么？在健身俱乐部我就发现，有很多人来到健身房，尤其是女生，立马奔上跑步机，去操房跳操，然后其他训练什么都不做，而男生只坐胸肌卧推...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

别让错误的运动方式毁了膝盖 很多在健身房锻炼的朋友问我，为什么我的膝关节经常会隐隐地痛。膝关节疼痛在中老年人中发病率很高，严重影响了老年人的生活质量，但是在运动者当中，为什么还是会出现很多...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

慢跑的正确方法是怎样的 慢跑是一项非常简单的运动方法，也是大多数人减肥都会选择的一种运动。虽然慢跑适合所有的人群，但是并不是随便跑一会就能够达到减肥的目的。只要掌握到慢跑的正确方法，才...
时间：2020-04-25 来源:广州567GO健身学院

仰卧起坐好处多 运动误区也要注意 对于想要训练出腹肌的男性朋友来说，可以多进行仰卧起坐的运动。若女性想要减掉肚子上的肥肉，也可以做仰卧起坐。但是在仰卧起坐的过程中，一定要掌握正确的姿势，才能够达...
时间：2020-04-25 来源:广州567GO健身学院

仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐是我们比较常见的一种运动方法，也是很多爱好运动的朋友们常常会使用的一种锻炼方法。虽然说这种运动方法确实很累，但是却能够达到比较好的瘦身效果。那么到底仰卧...
时间：2020-04-25 来源:广州567GO健身学院

做有氧健身操运动时要注意什么 如今，很多女性朋友都会经过练习有氧健身操达到减肥的效果。但是在练习有氧健身操的过程中，还需要注意多种情况，这样才能够使大家得到比较满意的运动效果。那么我们在做有...
时间：2020-04-25 来源:广州567GO健身学院

跑步健身效果好 注意事项要了解 跑步这种锻炼方法是非常好的，它是一种有氧运动，它可以锻炼身体的全部肌肉，在锻炼中让肌肉放松，而且锻炼自己的肺活量。很多人都用跑步来锻炼身体，每天早上你都会看到很...
时间：2019-11-08 来源:广州567GO健身学院

广州567go健身学院告诉你硬拉健身运动的4个诀窍 健身运动必须有健身目标和健身计划，而不是乱练一通，健身计划中有健身运动项目，各种运动项目充分的来锻炼你的肌体，达到更好的健身效果。广州567go健身学院今天为大...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

广州567go健身教练培训学校告诉你练大胸肌的方法和计划 练胸肌，还得老老实实练健美。来我们广州567go健身教练培训学校，我们会把正确的好方法传递给你，不忽悠哦！接下来，广州567go健身教练培训学校就和大家谈谈如何...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

广州567go健身学院分享减脂瘦身的16条健身诀窍 想瘦身，想减脂，可我们面临各种美食，各种聚会各种吃；各种不动，各种肥肉各种长。空有一颗减肥的心，却总是半途而废怎么办?别担心，广州567go健身学院向你推荐16...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

广州567go健身教练培训学校告诉你健身必须做到的常识 俗话说的好，“三分吃，七分练”，但是一名真正想进步的训练者，吃，练，休息缺一不可。作为健身爱好者，很多人一定有过这样的经历，在锻炼过程中埋头苦练，但没有注意过休...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

广州567go健身学院教你健身后消除疲劳 健身运动之后，我们会感到身体疲劳。那么该如何消除此刻的疲劳呢？下面广州567go健身教练培训学校就来教教大家。 1、运动后，做一些放松活动，如先慢走200-3...
时间：2022-06-06 来源:广州567GO健身学院

倒立有什么好处和坏处 倒立既是男性朋友比较喜欢的一种娱乐方式，也是年轻人特别喜欢的一种健身方法。因此，在我们的生活中，我们常常能够看到很多朋友都在进行倒立。那么究竟倒立有什么好处和坏...
时间：2020-04-25 来源:广州567GO健身学院

有氧运动有哪些 我们在生活中经常听到别人说有氧运动和无氧运动，但是有很多不喜欢运动的朋友们却并不知道什么是有氧运动，所以，我们常常能够看见许多朋友问有氧运动有哪些?游泳算是有氧...
时间：2020-04-25 来源:广州567GO健身学院

跳绳减肥的正确方法是怎样的 对于女性朋友来说，常常会使用跳绳的方法来进行减肥，因为跳绳既非常的简单，还能够快速的燃烧人体里面的脂肪，从而达到减肥的功效。但是，很多女性却一直在使用不正确的方...
时间：2020-04-25 来源:广州567GO健身学院

经常做健身操对身体有哪些好处 在我们的日常生活中，健身操是时下非常热门的一种运动方法，这种运动方法不但具有一定的趣味性，还能够帮助很多想要减肥的朋友们瘦身，从而使他们得到令自己满意的身材。那...
时间：2020-04-25 来源:广州567GO健身学院

室内健身有哪些项目 怎么锻炼 随着上班族生活节奏越来越快，每天下班后还会增加一个晚上的聚会，这样回到家就非常晚了，对于锻炼身体，只能选择室内健身。如果每天晚上能够坚持一个室内健身，是自己出一...
时间：2019-11-08 来源:广州567GO健身学院